体の老化は腸からはじまる!?

07 5月 2014 | By syaben in デトックス

ある健康雑誌に「体の老化は腸からはじまる」という衝撃的なタイトルを発見。

腸をキレイに保つことで、美容に良いということは知っていましたが、腸の環境が悪くなることで老化に繋がるということは知りませんでした。

食生活の乱れや不規則な生活、ストレスなどにより腸機能を低下させ腸の老化を進行させるんですって。

便秘や下痢などのトラブルをかかえる人も多く、日本の女性のがん死亡原因の1位に挙げられる大腸がんを引き起こすこともあるとか。

さらに、腸が弱ると、体のあらゆる部分の不調を招いてしまうそう。

私は胃腸が弱く、生ものを食べてるとすぐにあたったり、ストレスでよく下痢になるので、大腸ガンという言葉を聞くとドキっとしてしまいます。

また、腸内では、セロトニンやドーパミンなど心の安定に関わる神経伝達物質も多く作られているそうで、腸内のバランスが崩れると、これらの物質の産生が滞り、やる気を失ったり、気分が落ち込みやすくなることもあるとか。

ウツになったりしちゃうのも、ショックなことがあっただけじゃなく、体調の悪さからもくるんでしょうね、きっと。

そうならないタメの予防策として、「LB81乳酸菌配合のヨーグルト」を毎日とることが、腸内環境をバランスよく保つ秘訣だとか。

ヨーグルトより濃厚プリンのほうが好きなんですけど、背に腹は変えられないのでヨーグルト食べますわ(笑)。

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